• บทความสุขภาพ

  • 1

ตั้งเป้าหมายฉลองความสำเร็จ

การตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง จะทำให้ท่านรู้สึกประหลาดใจเมื่อทำได้จนถึงขั้นประสบความสำเร็จ โปรดอย่าได้พยายามเปลี่ยนเป็นคนใหม่ในช่วงเวลาข้ามคืน ควรเลือกจะทำหนึ่งหรือสองอย่าง และเริ่มต้นจากตรงนั้น ลองพิจารณาหัวข้อต่อไปนี้

  • เลือกที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นลำดับ เช่น การลดน้ำหนัก ตั้งเป้าไว้ลดให้ได้ทีละ 1 กิโลกรัม จะเป็นอีกก้าวหนึ่งที่จะนำท่านสู่ทิศทางที่ถูกต้อง
  • หากำลังใจจากเพื่อนหรือคนใกล้ชิดในครอบครัว หากท่านตั้งเป้าไว้ว่าจะไปเข้าฟิตเนส ก็ชวนพวกเขาไปกลับท่านด้วย

เมื่อท่านทำได้ อย่าลืมฉลองความสำเร็จให้กับตัวเอง