• บทความสุขภาพ

  • 1

สมาร์ทโฟน กับ สายตา

Rate this item
(0 votes)

 smartphone

ในโลกปัจจุบันเทคโนโลยีมีการพัฒนาเปลี่ยนแปลงไปมาก ทำให้เราต้องปรับตัว ใช้เทคโนโลยีเพื่อการติดต่อสื่อสาร หรือรับชมได้รวดเร็วและสะดวกสบายมากขึ้น ทำให้ไม่ว่าเราจะมองไปทางไหนก็จะเห็นผู้คนก้มหน้าเล่นมือถือสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตต่างๆ ไม่ว่าจะตอนนั่งรถ กินข้าว กำลังเดิน ก่อนนอน หรือแม้กระทั่งตอนเข้าห้องน้ำ จนทำให้เราลืมให้ความสำคัญกับดวงตา

การใช้มือถือสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะเกิดผลกระทบกับเราเช่น ปวดตา ตาแห้ง พร่ามัว น้ำตาไหล

การป้องกัน  หากเราต้องใช้สายตากับหน้าจอมือถือสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตทั้งวันเราควรหาวิธีป้องกัน และดูแลรักษาดวงตา เช่น แว่นกรองแสง หรืออย่างตอนนี้ มีการติดฟิล์มกันรอยที่สามารถตัดแสง      ก็สามารถช่วยป้องกันอันตราย และถนอมสายตาให้อยู่กับเราไปนานๆ หรือวิธีง่าย ๆ ก็คือการหยุดพักสายตาบ้าง รู้ว่าจ้องหรือเพ่งอะไรนานๆ ก็ให้หลับตาพักสัก 2-3 นาที หรือผ่อนคลายสายตาด้วยการมองไปไกลๆ สลับกับการมองใกล้ อันนี้ก็ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อดวงตาได้

ที่มา : http://news.siamphone.com/